589: ID:10QKKV2e0
お前ら何をモチベにポケモンGOやってる?
592: ID:QzedFn8J0
600: ID:wAAoSIW1M
>>589
ウォーキングのお供
楽しくて毎日歩いちゃう
604: ID:1Z8uvLfH0
>>589
体重計
624: ID:M1/DHUIE0
633: ID:uWhtgnEp0
>>589
日中出かけて日焼けが癖になってきた
ただスマホの発熱が倍化するのが辛い
250: ID:7xNJyf8od
昨日はポケモンを求めて登山して山道を徘徊
今日は孵化のためにチャリンコで数時間移動
みるみるうちに体が健康になるのがわかって実に爽やかな気分だけど足の筋肉痛がヤバい
タンパク質とってストレッチしなきゃ…
256: ID:AIzM9K3P0
>>250
日中ジョギングしたら本当に死ぬから気を付けるんだぞ
270: ID:7xNJyf8od
>>256
休日の日中は歩いてポケスト巡りしてるけど毎回2リットルくらいスポーツドリンクを消費するわ
ちょっと油断すると熱中症真っしぐら
289: ID:lpkVzgG1d
>>270
スポドリって砂糖いっぱい入ってるから
薄めて飲むなりした方がいいよ
305: ID:7xNJyf8od
>>289
徘徊してるからカロリー取らないと体力持ってかれるし丁度いいよ
426: ID:lpkVzgG1d
>>305
糖尿病になっても知らんぞ
273: ID:QzedFn8J0
>>250
普段不健康過ぎてポケGO徘徊始めてから日に日に疲労がたまって弱ってくよ
今日はとうとう休んだ
これを乗り越えたら体力つくんだろうが
せめて今の気候が良かったらな
280: ID:7xNJyf8od
>>273
運動は大事だけどそれ以上に食事と水分が大事だよ
ちゃんと栄養とって運動しないとかえって不健康になりかねない
292: ID:QzedFn8J0
>>280
食事はマックだったw
441: ID:TUhe/z2Kp
>>292
マックとか不健康だな
932: ID:pXnrx46Wd
>>273
①歩きに行く1~2時間前にカフェイン、バリン、ロイシン、イソロイシンを300~400mg取る
②歩いてる間は水分をよく取る(筋肉に十分に水を与えないと乳酸の蓄積されやすくなる)
③運動直後にストレッチを必ず行う&クエン酸取る
おかげで疲れ知らずだよ(・∀・)!(プラシーボ効果の割合高そうだが)
運動の疲労じゃなくて、暑さとか温度変化で疲労感じてるのかもしれないし、よくよく体は労ってください
938: ID:rnIUquS10
>>932
そのうち怪しいサプリの宣伝はじめそうw
945: ID:vsZDUOpl0
オススメ記事
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1470288793
コメント
コメント一覧 (3)
泣いた
ウォーキングって鬱にかなりいいらしいね
早く治るといいな